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内容简介：
这是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南，旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶，让大家彻底告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等，完全脱离亚健康状态，从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。 排除饮食法分为两大阶段：第一阶段是排除期，即在一定时期内完全戒除可能的致炎食物，第二阶段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，并细心观察追踪，找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果，定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物，并依次指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
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书籍介绍
这是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南，旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶，让大家彻底告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等，完全脱离亚健康状态，从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。 排除饮食法分为两大阶段：第一阶段是排除期，即在一定时期内完全戒除可能的致炎食物，第二阶段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，并细心观察追踪，找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果，定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物，并依次指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：8分
加载速度：6分
安全性：7分
稳定性：7分
搜索功能：6分
下载便捷性：7分
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下载评价
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：3分
主题深度：9分
文字风格：7分
语言运用：8分
文笔流畅：9分
思想传递：5分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：8分
新颖与独特：3分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：4分
沉浸感：7分
事实准确性：5分
文化贡献：7分