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如今，人们对于自己的身体健康越来越重视，养生已经不再是中老年人的专利，很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗？ 中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说，人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性、保障安康。

在他的新书《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性，以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格，每章以中医 基本的词汇入手，追溯字词背后的历史典故、文化内涵，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉，是我们现代人所需要的。

01 —身体

02 —元首

03 —颜面

04 —脸面

05 —颐和

06 —七窍

07 —眼睑

08 —颃颡

09 —髎

10 —和髎

11 —口唇

12 —牙齿

13 —髭、须、髯

14 —咽喉

15 —喉咙

16 —颈项

17 —肩膀

18 —腋窝

19 —肩胛骨

20 —肱

21 —肘窝

22 —胸膛

23 —***

24 —心口窝

25 —心窍

26 —????骬

27 —膈

28 —嗝儿

29 —胁肋

30 —软肋

31 —怀

32 —脘

33 —脐

34 —耻骨

35 —胯

36 —臀

37—骶骨

38—尾椎

39 —***

40 —九窍

41 —鼠蹊

42 —股

43 —膝

44 —膑

45 —腘

46 —胫

47 —腨

48 —踝

49 —趾

50 —津液

51 —唾液

52 —痰涎

53 —泪

●徐小周，字文兵，1984年考入北京中医学院， 中医专家，中医教育家，身心医学专家。

  ●1999年创办北京厚朴中医学堂，多次受邀在北京电视台讲授中医健康知识。

  ●担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾。

  ●2008年受 媒体人梁冬之邀，做客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》。

  ●著有《字里藏医》《黄帝内经四季养生法》《饮食滋味》等。

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身与体是两个不同的概念。身是身躯，躯干；体是分支、肢体。身是本，体是躯干的分支延伸。

元首有两个概念。元指脑髓，脑浆；首指头面、头脸，头发脸面用数来理解，元是零，首是1。

书籍介绍

●如今，人们对于自己的身体健康越来越重视，养生已经不再是中老年人的专利，很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗？著名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说，人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性、保障安康。

●在他的新书《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性，以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格，每章以中医最基本的词汇入手，追溯字词背后的历史典故、文化内涵，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉，是我们现代人最需要的。

●这是一本让你从头到脚，全面了解自己身体的中医书，49个身体部位，4种体液，详解人体器官运行奥秘。

●《知己》从中医基本的词汇入手，让读者不仅能学到中医知识，还能了解中医词汇背后的历史典故、文化内涵。这既是一本医学书，又是一本可以领略中华文化的国学书。

●本书在详解人体部位功能的同时，也指出了我们在日常生活中的养生误区，给出了切实可行的指导建议。

●作者徐文兵先生是著名中医专家，北京厚朴中医学堂堂主，其著作《字里藏医》《黄帝内经说什么》《饮食滋味》等备受读者好评。其深入浅出的讲解风格，让每个人都能掌握中医知识。

●湛庐文化出品。