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本教程共五章。第一章为***水上训练基础，主要介绍水上训练的概念与分类、特点、作用与意义，水上训练基本理论及各项基础练习；第二章为竞技游泳，主要介绍竞技游泳的四种泳式、出发与转身技术，以及专项素质训练方法；第三章为水上生存，主要介绍水上常用生存技能的训练方法；第四章为水上救生，主要介绍水上赴救和现场急救的方法；第五章为水上机动，主要介绍携带武器装备、利用运输工具开展水上机动训练的内容与方法。
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书籍介绍
本教程共五章。第一章为***水上训练基础，主要介绍水上训练的概念与分类、特点、作用与意义，水上训练基本理论及各项基础练习；第二章为竞技游泳，主要介绍竞技游泳的四种泳式、出发与转身技术，以及专项素质训练方法；第三章为水上生存，主要介绍水上常用生存技能的训练方法；第四章为水上救生，主要介绍水上赴救和现场急救的方法；第五章为水上机动，主要介绍携带武器装备、利用运输工具开展水上机动训练的内容与方法。
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书籍多样性：5分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：6分
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安全性：8分
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网站体验不错
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中评，比上不足比下有余
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：9分
主题深度：7分
文字风格：9分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：3分
知识深度：3分
知识广度：3分
实用性：7分
章节划分：9分
结构布局：5分
新颖与独特：7分
情感共鸣：4分
引人入胜：7分
现实相关：4分
沉浸感：5分
事实准确性：4分
文化贡献：5分