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内容简介：
本书分为6篇，主要包括肥胖的基本常识、合理饮食减肥法、减肥要追求营养素的均衡、减肥不要忘记这样去运动、心理起居影响减肥、轻身受体的治疗妙法等内容。本书内容全面，读者通过本书的阅读，可以选择健康的减肥方法，进行日常的自我保健。
书籍目录：
第一篇
肥胖，你了解多少
肥胖的概念与诊断方法
肥胖都有哪些临床表现
肥胖是万病之源
肥胖是如何进行分类的
中医对肥胖的辨证分型
导致肥胖的因素有哪些
人体哪些部位最容易发胖
肥胖者易进入的减肥误区
减肥者需要认识“卡路里”
第二篇
合理饮食减肥法
益于人减肥的食物
减肥者应坚持的饮食方式
喝茶有益于人体减肥
……
作者介绍：
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。。。。。好
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中评，比上不足比下有余
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：5分
主题深度：6分
文字风格：7分
语言运用：8分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：4分
知识广度：5分
实用性：7分
章节划分：6分
结构布局：7分
新颖与独特：9分
情感共鸣：5分
引人入胜：4分
现实相关：7分
沉浸感：3分
事实准确性：4分
文化贡献：6分