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内容简介：
本书作者克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*新研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升：使运动者增肌效果更加显著，减脂效果立竿见影，运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作，在德国出版以来，再版10次，畅销9年，被奉为运动营养领域的奠基之作。
书籍目录：
1. 水盐平衡2. 碳水化合物3. 脂肪和类脂——生命必需的化合物家族4. 燃脂运动5. 蛋白质——生命的基石6. 健身运动中的能量平衡7. 健身与日常饮食8. 维生素、常量元素、微量元素与力量训练者的免疫系统
作者介绍：
克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨
耶拿弗里德里希 席勒大学（Friedrich-Schiller-Universität Jena）医学博士、研究员，德国波茨坦饮食营养研究所（DIfE）研究员。
拥有20多年的健身经历，进行过哑铃、跑步、自行车、游泳训练以及多年的搏击训练。
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其它内容：
书籍介绍
本书作者克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*新研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升：使运动者增肌效果更加显著，减脂效果立竿见影，运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作，在德国出版以来，再版10次，畅销9年，被奉为运动营养领域的奠基之作。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：8分
使用便利性：4分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：6分
加载速度：4分
安全性：4分
稳定性：5分
搜索功能：9分
下载便捷性：5分
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- 网友 龚***湄：
差评，居然要收费！！！
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很好，下载出来的内容没有乱码。
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直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
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可以就是有些书搜不到
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用了才知道好用，推荐！太好用了
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中评，比上不足比下有余
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加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
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还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
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五星好评
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差评。这个是收费的
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好6666666
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- 网友 晏***媛：
够人性化！
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：3分
主题深度：3分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：5分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：5分
实用性：7分
章节划分：9分
结构布局：3分
新颖与独特：7分
情感共鸣：5分
引人入胜：5分
现实相关：9分
沉浸感：6分
事实准确性：9分
文化贡献：5分