GB/T50319-2013 建设工程监理规范 pdf mobi 下载 kindle 115盘 chm 阿里云 rb

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1  总则

2术语

3项目监理机构及其设施

  3.1一般规定

  3.2监理人员职责

  3.3监理设施

4监理规划及监理实施细则

  4.1一般规定

  4.2监理规划

  4.3监理实施细则

5  工程质量、造价、进度控制及安全生产管理的监理工作

  5.1一般规定

  5.2工程质量控制

  5。3工程造价控制

  5.4工程进度控制

  5.5安全生产管理的监理工作

6工程变更、索赔及施工合同争议处理

  6.1一般规定 

  6.2工程暂停及复工

  6.3工程变更

  ***费用索赔

  6.5工程延期及工期延误

  6.6施工合同争议

  6.7施工合同解除

7监理文件资料管理

  7.1一般规定

  7.2监理文件资料内容

  7.3监理文件资料归档

8设备采购与设备监造

  8.1一般规定

  8.2设备采购

  8.3设备监造

9相关服务

  9.1一般规定

  9.2工程勘察设计阶段服务

  9.3工程保修阶段服务

附录A工程监理单位用表

附录8施工单位报审、报验用表

附录C通用表

本规范用词说明

附：条文说明

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新妈妈膳食当中脂肪含量高，母乳中的脂肪含量也会有所上升，而且脂肪酸的比例接近于食物中的脂肪酸比例。

新妈妈三餐中的维生素摄入量和乳汁的质量关系非常密切。……所以，月子里一定要吃足够的蔬菜水果。

哺乳妈妈的维生素B1和维生素B2供应标准都比孕前提升了25%，如果顿顿吃白米饭，几乎不可能达到标准。如果饮食当中缺乏全谷杂粮类食物，还缺乏豆类、奶类和瘦肉，那么乳汁中维生素B族含量就会过低。

《中国居民膳食指南（2016）》中哺乳期妇女膳食标准，哺乳妈妈的一日食物建议量大致是：

谷类250~300g（其中杂粮不少于50g），薯类75g；

蔬菜至少500g，其中深绿色和红橙黄色蔬菜占2/3以上；

水果200-400g；

鱼、禽、蛋、瘦肉（含内脏）总量220g，牛奶400~500ml，大豆类25g；

坚果10g，烹调油25g；

食盐5g。

为保证维生素A和铁的供应量，最好每周吃1-2次动物肝脏，比如85g猪肝或40g鸡肝。

简单来说，新妈妈并不需要大吃大喝，每天主食比孕前增加50g，绿叶菜增加100g，蛋增加1个，奶增加1杯，鱼或肉增加50g，就足够啦。

避免食用高脂肪、高糖、油炸、熏烤食物，以及低营养价值的高度加工食物。

有国外的长期跟踪调查研究发现，产后6个月如果能够及时恢复孕前体重，那么10年之后女性体重增加平均值为2.4kg；如果产后6个月还不能恢复体重，那么10年后体重增加值达8.4kg之多。

要想把孕期多长的肉减下去，就要从月子里开始努力，调整饮食，控制食物能量摄入，直到整个哺乳期结束。

在产后第一个月当中，产妇一方面要愈合生产过程中产道的损伤，另一方面要保证分泌乳汁，还要补足孕期可能出现的营养储备亏空，同时还要照顾婴儿的辛劳，对各种营养素的需求水平是非常高的，所以需要特殊的营养照顾。

此时需要特别补充的包括蛋白质、泌乳和恢复骨骼矿物质密度所需的钙、愈合伤口和分泌乳汁所必需的各种B族维生素，还包括弥补失血和重建肝脏铁储备所需的铁元素。

书摘插图