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西蒙堪称20世纪科学界的通才，他学识渊博、兴趣广泛，研究涉及经济学、政治学、管理学、社会学、心理学、运筹学、计算机科学、认知科学、人工智能等领域，并做出了多项创造性贡献，曾获得诺贝尔经济学奖、图灵奖等诸多荣誉。

在西蒙看来，只要方法得当，肯下功夫，具备一定的基础，人们就可以在短时间内掌握任何一门学问。

本书共6章，以西蒙学习法为核心，借助各类案例介绍了西蒙学习法在日常学习、工作中的应用，从而帮助读者正确运用西蒙学习法，让学习变得简单高效。

第 1 章　速学：短时间学会新知识的方法

1.1　成为卓越：西蒙学习法好在哪儿 002

1.2　学习秘诀：西蒙学习法的公式 005

1.3　学习***：到底什么是真正的学习 007

1.4　源于热爱：西蒙的学习成长有何启示 010

1.5　内在驱动：“学霸”们如何运用费曼学习法 013

1.6　反转偏科：如何喜欢上原来不喜欢的学科 016

1.7　积木游戏：让自己持续增值的策略 019

第 2 章　选择：用有限的时间学该学的

2.1　选对方向：西蒙是如何做选择的 032

2.2　意义优先：成功者的思维方式 034

2.3　价值导向：如何识别知识质量 038

2.4　淘金法则：瞎学与不学一样没效果 042

2.5　知识判断：避免产生学到了的错觉 045

2.6　名师指路：跟对了人少走弯路 048

2.7　九宫格工具：如何找准学习领域 052

2.8　酒提原理：如何提升竞争力 055

第 3 章　目标：让学习有始有终

3.1　目标检验：为什么有些学习目标无效 066

3.2　方法归纳：用你的最佳实践解决难题 069

3.3　经验萃取：学会向高手提问 073

3.4　奖励杠杆：增强你的学习动力 076

3.5　适度愚蠢：对学习来说，笨点儿不是坏事 079

3.6　学会放弃：面对抉择时如何取舍 081

3.7　集中突破：用优势对标别人的劣势 084

第 4 章　拆分：理清头绪，学起来更简单

4.1　学习组块：找到学习的最小单位 098

4.2　断点续传：让自己每天都能进步一些 100

4.3　记忆卡片：充分利用好碎片时间 103

4.4　思维导图：学会利用大脑的使用说明书 106

4.5　结构思维：用金字塔原理拆分知识 110

4.6　幂次法则：抓住关键点事半功倍 114

4.7　资源获取：如何有效获取学习资源 116

4.8　象限盘点：艾森豪威尔法则 119

4.9　突破瓶颈：区别真学习和假学习 121

第 5 章　集中：心无旁骛，专注精进

5.1　运用本能：科学应对注意力不集中问题 142

5.2　轻松专注：高效能人士都在这样做 145

5.3　创造距离：如何不被手机裹挟 148

5.4　适度压力：提高专注力的方法 151

5.5　专注规划：如何科学放松大脑 154

5.6　引爆情绪：激发行动力的算法 157

5.7　刻意练习：舒尔特方格提升专注力 159

5.8　强制关注：从生活的海绵里挤出更多时间 165

第 6 章　技巧：让学习变得简单高效

6.1　案例学习法：从记信息到真正掌握 176

6.2　关联记忆法：最强大脑用的记忆法 178

6.3　延伸记忆法：学得又多又快的方法 183

***　两头记忆法：避免干扰的记忆方法 185

6.5　情绪记忆法：动用感知，学得更快 189

6.6　费曼学习法：深刻理解，融会贯通 191

6.7　竞争学习法：学习的路上不再孤单 195

6.8　番茄工作法：科学规划和安排时间 198

6.9　康奈尔笔记法：让笔记发挥大作用 201

友荣方略

咨询公司旗下的精英团队，团队中既有牛津大学、伦敦大学和清华大学毕业的“学霸”，图书作家，也有多位世界500强等公司高管，秉持终身学习理念的创业者。

团队致力于研究、总结并传播学习方法，让更多人体会到学习的乐趣与意义，用学习改变人生。

友荣方略，相信学习的力量。

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1.当我们看到A时，记住A需要记忆力；当我们记住A后，学到B需要总结、归纳、发散的能力；当我们学到B的时，想要用出C，则需要对场景进行观察、思考，同时对B不断练习、复盘并不断调整。

2.记忆是靠“量”取胜的，而学习是靠“法”取胜的。

3.真正的学习需要什么呢？

（1）信息。必要的信息是学习的基础，虽然学习不等于记住信息，但学习需要有必要的信息。

（2）案例。纯粹的信息有时是抽象的，案例是信息的具象化应用。有了案例，信息就有了应用场景。

（3）练习。持续一段时间的练习是对所掌握信息的巩固和理解，有助于在大脑中建立起某种程序。

（4）反馈。通过反馈，人们获得正确的认知或错误的验证，于是能不断纠偏，并在大脑中不断重构程序。

在爱因斯坦看来，成功=正确的方法×努力工作×少说废话。

在稻盛和夫看来，结果=思维方式×热情×能力。

在西蒙看来，学习=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入。

居里夫人说：“知识的专一性像锥尖，集中精力就像是锥子的作用力，时间的连续性就像不停地使锥子往前钻。”

1. 积极的学习动机

学习需要通过内驱力来强化，这种内驱力来自人类趋利避害的本性。

学习动机就是为学习提供能量的“燃料”。当然这种“燃料”不一定是外在的、物质的，还可能是内在的、精神的。例如，当人们做成某件事时，如果完成得比较好，人们会产生一种内在的满足感，满足感同样可以让人产生学习动力。

西蒙学习法=积极的学习动机×（选择学习领域+设定学习目标+拆分学习内容+集中精力学习）×必要的时间投入。

笔者总结了一个学习的ABC原理：看到了A，学到了B，用出来变成了C，这才是真正的学习成长。

当我们看到A时，记住A需要记忆力；当我们记住A后，学到B需要总结、归纳、发散的能力；当我们学到B时，想要用出C，则需要对场景进行观察、思考，同时对B不断练习、复盘并不断调整。

一个人做自己喜欢的事时，不仅可以自发地投人，而且更容易坚持。过程中如果有一定的正反馈，会不断产生正面情绪。

书籍介绍

西蒙堪称20世纪科学界的通才，他学识渊博、兴趣广泛，研究涉及经济学、政治学、管理学、社会学、心理学、运筹学、计算机科学、认知科学、人工智能等领域，并做出了多项创造性贡献，曾获得诺贝尔经济学奖、图灵奖等诸多荣誉。

在西蒙看来，只要方法得当，肯下功夫，具备一定的基础，人们就可以在短时间内掌握任何一门学问。

本书共6章，以西蒙学习法为核心，借助各类案例介绍了西蒙学习法在日常学习、工作中的应用，从而帮助读者正确运用西蒙学习法，让学习变得简单高效。