你所不知的棉签养生法 世界图书出版公司 pdf mobi 下载 kindle 115盘 chm 阿里云 rb

你知道吗？棉棒作为家庭常备的廉价物品，虽然不起眼，却有不同凡响的疗效。一根小小的棉棒，就能帮你改善身体的不良状况。区域反射疗法是当今流行的治疗方法，只要对特定区域进行拍打或是按摩，就可以达到治疗效果。本书以这些反射区域为中心，为大家介绍围绕脚心展开的手、脸、耳的棉棒区域反射疗法。

Part1棉签养生基本篇一起来试试棉签反射疗法吧

什么是棉签反射疗法？

如何享受棉签反射疗法？

什么是反射疗法？

棉签的7种拿法

***的方法

专栏01你所不知的棉签诞生秘闻！

Part2棉签养生足部篇一起来***足部反射区吧

一起来记足部反射区吧！

足部棉签反射疗法这样做

准备活动的做法

倾听足部的声音！观察要点

缓解眼疲劳和提高注意力

消除肩膀酸痛

来排毒吧（提升新陈代谢·消除宿醉）

消肿

调理肠胃

消除便秘

消除腰疼

改善失眠·头晕

改善痛经·***紊乱·不孕

缓解牙周病·牙周炎

提高免疫力·净化血液

专栏02还有其他部位的反射区图吗？

Part3棉签养生手部篇一起来***手部反射区吧

一起来记手部反射区吧！

手部棉签反射疗法这样做

改善眼疲劳

消除便秘

提高注意力·应对瞌睡

消除宿醉·净化血液·促进血液循环

消除肩颈酸痛

应对鼻炎·花粉症

专栏03你所不知的手部棉签反射疗法

Part4棉签养生耳部篇一起来***耳部反射区吧

一起来记耳部反射区吧！

耳部棉签反射疗法这样做

专栏04通过耳朵检查健康！告知身体不适的***

改善头痛·花粉症·焦虑症

消除抑郁·提升活力

调整荷尔蒙·应对备孕·更年期

改善肩酸·腰痛·背部疼痛

专栏05耳洞代表的意义

Part5棉签养生脸部篇一起来***脸部反射区吧

一起来记脸部反射区吧！

脸部棉签反射疗法这样做

美颜课程

恢复眼疲劳课程

瘦脸课程

反射区出现问题的原因

棉签养生Q&A理疗师来回答

市野小织，1968年出生。英国ITEC认定的反射疗法师和芳香疗法师。曾在日本自卫队中央医院整形外科·ICU工作，现任Confianza关针灸院专业理疗师。同时，从预防医学的观点出发，通过举办研讨会和演讲会、开设各类反射疗法课程等活动，致力于"整体健康***"和"健康传递者"方面的人才培养。

牛莹莹，北京第二外国语学院日语系学士，上海外国语大学日语系硕士。曾从事大学日语教学多年，现为自由译者，愿为中日文化交流献上绵薄之力。

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前言

从此我对自我保健的诉求，从足部一直发展到了手部、脸部和耳部等反射疗法所能实施的所有的部位。不知不觉中，坐到书桌前就拿起棉签，边看电视也边拿着棉签已经成了一种习惯。

先描绘反射区的外缘再涂满整个反射区，这是棉签独有的***方法；只有棉签才能介入微小的反射区；根据不同的拿法，按摩压力甚至触觉都会发生改变等等等等，棉签反射疗法的世界不断扩展开来。简单、低价又卫生，做了美甲的人士也好，因为风湿病手指用不上什么力的人士也好，都能简单地获得这份舒适。想要把这份幸福传达给大家，是本书出版的初衷。