优化生活·卓越发展：中学生人格心理辅导 pdf mobi 下载 kindle 115盘 chm 阿里云 rb

本丛书与其他中学生心理辅导类书*的不同，是学生自我心理调适，是供我们中学生自我学习用的，当然也可供教师、家长进行学生心理辅导时参考。每章都是从学生常见的心理案例入手，经过简单的理论分析、问题诊断，找出对策，实施自我心理分析、训练和调节，既有科学理论，更具有很强的操作性。它用富有感染力的实例去培育你自我发展的心态，用富有***的语言去点燃你自我实现的***，用富有科学哲理的方法助你追求卓越。但是重要的还是你自己，只要你认真学习，投入创造性活动，用心实践，那样，你的种种梦想一定能够成真。

通过分析学生日常生活中常见的一些生活情景，使学生注意到近在身边的心理学。作者针对中学生在个性方面的特点，在“自助作业”中设计了许多简单而又行之有效的成功策略，以帮助他们发展良好的人际关系，解决学习、生活中的困扰，拥有更受欢迎、更成功的个性品质。

强化自我意识

剪不断、理还乱：“我是什么人？”

为什么要“认识你自己”

关于自我意识

自我意识的评定

提高自我意识水平的策略

强化自我意识的活动与训练

发挥气质优势

助人，我们为什么不一样？

气质给我们的行为涂上的色彩

关于气质

气质的评定

发挥气优势的策略

不同气质的自我心理调节

塑造成功性格

龙生九子，为什么九子不同？

性格，人生的万花筒

关于性格

性格的评定

塑造成功的性格的策略

成功性格的自我训练

锤炼坚强意志

意志自由性格

心理自控与意志

关于意志

意志的评定

锤炼意志的策略

坚强意志的自我训练

驾驭学习压力

泰山压顶***跳

理解学习学会学习

关于压力

压力的评定

心理压力调适的策略

心理压力的自我调适

调控生活情绪

烦恼、尴尬何时了？

成长的烦恼与烦恼中成长

关于情绪

情绪的评定

情绪调适的策略

求得幸福生活的技术

超越自我焦虑

走出抑郁心境

和谐人际交往

深化异性情谊

学会亲暇生活

抉择升学就业

参考文献

杨佐廷，中学高级教师、学校心理辅导员培训师、上海市*学校心理健康教育讲师团讲师、上海市中小学心理辅导协会副秘书长，德育研究生青春期教育专业委员会副主任。专著有《学校困难学生心理辅导》、《心理会谈与心理诊断案例研究》、《优化生活、卓越发展——中学生

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