美到极致是优雅 pdf mobi 下载 kindle 115盘 chm 阿里云 rb

　　每个女人都希望自己成为一个美丽并且有魅力的人，也都非常渴望拥有满意的事业和和谐的家庭。本书是专门写给广大女性读者的魅力教科书，它展示了作者对于如何成为一个充满魅力的优秀女性的观点和见解。书中有针对性地分析了女性***自我、提升自身魅力的秘密所在；指出了女性提升自我的要点和获得成功事业的基本原则；揭示了获得美满爱情和和谐家庭婚姻的关键。本书将帮助所有女性朋友走出平庸，走向自信，变身成为优雅美丽的优秀女人。

前言：女人生命的三个境界

PART1　你若盛开，蝴蝶自来——做个好性情的女人

情商比智商更重要

1、保持乐观，心态决定女人的命运

2、生活不易，高情商才有战斗力

3、摒弃自卑，自信才是一切美好的起点

4、抛弃虚荣，成熟就是做自己

5、不背***包，好脾气才有好运气

6、累了就停下，学会对完美说“不”

7、藏起愤怒，不生闲气

8、不要太晚，时间都去哪儿了

9、远离阴郁，做个小资女

你的优雅价值百万

1、勤学苦练，气质也要靠后天

2、善待自己，做永远的贵族

3、健康体魄，才能永葆青春

4、精致追求，没什么也别没情调

5、多才多艺，让生活多一些精彩

6、品读好书，做个智慧女人

PART２　长得漂亮，活得更漂亮——做个有资本的女人

永远不要找别人要安全感

1、自强***，事业才能伴自己一生

2、认清自己，及早做职业规划

3、拒绝弱势，塑造职场强者形象

4、充电不断，才能站稳脚跟

5、敢想敢干，用行动争取好运气

6、公私分明，职场交往要注意分寸

聪明女人会交际会说话会处世

1、不再苦恼，学会与人相处的技巧

2、提升口才，在沟通中释放魅力

3、祛除羞怯，落落大方才能成就自己

4、得不偿失，面子是女人的麻烦

5、有点主见，不能总是吃暗亏

6、让人三分，处世智慧在于有度

7、得失取舍，做好人生的选择题

8、夸人助人，在生活的点滴中积累人情

PART3　因为从容，所以幸福——做个内心强大的女人

爱是一生的修行

1、寻寻觅觅，女人要选对自己的他

2、时不我待，爱他就要说出来

3、保持***，不做男人的附属品

4、不爱就不爱，女人不能心太软

5、学会吃醋，这是门欲迎还拒的艺术

6、知己知彼，学点爱的擒拿术

7、果断放弃，“摇摆男”不值得留恋

婚姻是经营出来的

1、我爱我家，把快乐带给爱的人

2、结婚这么久，你夸过丈夫多少回

3、结婚这么久，你管住自己的嘴巴有多少回

4、保持距离，给爱一点私人空间

5、相处有道，女人要诱人而不缠人

6、***惊喜，让平凡的日子不平庸

7、扮靓人生，不要做个黄脸婆

8、经营婚姻，让爱情历久弥新

　　杜玉珍，女性心理学专家，多年来关注女性心理健康理论与实践研究。曾经从事杂志编辑、图书编辑等职业，后开设女性健康发展工作室，发表多部女性心理励志类作品，她以多年行业经验及对人性的深刻洞察，总结出提升女性魅力的技能，帮助广大女性朋友重新找回自我、获得幸福和成功。

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　　生活不易，高情商才有战斗力

　　当代社会，竞争激烈，生活不易，不仅仅是男人，女人们也感受到了来自生活的压力，所以要想活得精彩，活得愉快，就必须得提高自己的情商。

　　据观察，高情商的女人大都有以下特点。

　　1、行动起来才是硬道理

　　“千里之行，始于足下”。人没有一步登天的，想要成功就必须一步一步地摸索努力。不屑于平凡小事的人，即使他的理想再壮丽，也只能是一个五彩斑斓的肥皂泡。真正高情商的女人始终认为，在那些你想有所改变或有所创新的领域中，行动起来是取得成功的关键。

　　高情商女人都有这样的特征：她们不管个人情绪如何，总是坚持正常的工作，她们努力培养“在其位谋其政”的能力，使自己置身于一个可能取得成功的环境之中。她们只要有一个不完备的计划、一个粗糙的想法、一个刚萌生的念头，就会着手去做，然后在做的过程中不断加以改进。真正重要的是，她们懂得不去尝试就永远实现不了自己的目标。

　　2、坚持是关键

　　目标是一点一点、一步一步达到的，它需要时间，高情商的女人都明白这一点。当她们为成功而奋斗时，她们懂得即时满足是不现实的，既要抓住机遇行动起来，又要不懈地坚持下去。

　　对于年轻的女人来说，重要的是要明白，那些功成名就的女人们通常都是从底层干起来的！她们在工作岗位上坚持不懈地努力，慢慢地提升，就像是一分一分地存钱，随着知识和经验的日益丰富，她们才成了学识广博的成功女人。

　　高情商的女人懂得学习需要时间，知道不可能在一日之内就攀上自己理想的。在各种挫折面前，她们始终坚持不懈地努力，她们视失败为益友，积极吸取经验教训，有股不达目的不罢休的韧劲。

　　3、全身心地投入

　　成功是一个缓慢的积累过程，它需要实际行动。成功女人之所以成功，是因为她们积极地与著名的成功者相比较，把他们当成楷模，在别人说她不具备条件时，也绝不放弃希望和努力，相信只有行动才能把人生引向成功，即使有点灰心，她们也绝不后退。

　　高情商的女人是创造者，是社会生活的推动者。她们懂得只有工作才能把人生的罗盘拨向成功的一面。高情商女人专心致力于那些有可能完成的事情，对自己面临的每一个挑战，都全力以赴甚至背水一战。全身心地投入，是许多成功女性感人的剪影，也是高情商女人的独有品质。

　　4、贯穿始终的积极心态

　　高情商女人心态积极，善于把自己的思路和言谈都引导到振奋人心的、鼓舞人的观念上去；她们善于体验现实中的一切美好事物，认为过去是一个可供借鉴的信息库，而未来是一片快乐的、前途无限的、引人入胜的乐园；她们积极地解决问题，把环境中的消极方面压缩到小限度，竭力找出积极的东西，并百般呵护它，使它成长壮大。

　　她们经常对别人微笑，对经历过的活动总是给予积极的评论，并总是热情洋溢地回忆自己与人共处的时光。恼火或不愉快时，就动手扭转处境，她们懂得活得快乐是自己的责任所在。高情商女人喜欢用这样一些词语：很好、好的、我喜欢、了不起等等。高情商的女人总是保持一种积极向上的乐观态度。同一件事，常常可以被说成“好的”或“坏的”、“快乐的”或“痛苦的”；高情商的女人只坚信“好的”“快乐的”，她们摒弃“坏的”“痛苦的”。

　　5、远离无谓的争论

　　高情商的女人对别人的帮助总是充满感激和由衷的感谢，而极少说消极的话，她们致力于维护互相关心的友好气氛。失败时，她们勇于承担责任而避免任何***，能很快地改变别人的戒备态度，去投入眼下的工作。她们真诚地肯定对方并且说：“请告诉我你的观点。”然后注意倾听，不去争论也不作辩解。

　　即便是沾一点儿边的帮助，高情商的女人都真心诚意地给予回报。她们理解别人发火可能是由于内心的恐惧，而心平气和地和对方商讨问题，同时纠正针对自己的消极评论，不让矛盾在唇枪舌剑中升级。

　　6、诚实

　　露珠虽然晶莹可爱，但它经受不住阳光的照射；谎言虽然美妙动听，但它经受不住时间的考验。诚实是做人之本，二十几岁的女人要想做个成功的人，就要直截了当地讲真话。当你真诚、坦白地把自己的情况告诉大家时，会赢得大家的信任。你会惊奇地发现她们会效仿你，邀请你进入她们自己的内心世界。诚实、坦率并承认自己没做好某些事，这些会使你受到别人的赞美。

　　高情商女人都具有诚实的特征，她们告诉别人自己在想什么或需要什么。如果有不同的意见，她们就会面对面地、温和而直截了当地解释明白。她们深知诚实比说谎和伪装要更轻松和更舒服。高情商女人在初次与人交往时也不会掩饰自己。由于她们的坦诚，别人信任她们，愿意进一步了解她们。她们通过使别人了解自己的办法，而不靠专挑别人的错误和问题来表明自己的真诚，她们重视别人的感受。总之，她们表现出自己的本来面目，而不去投其所好、弄虚作假。

　　7、笑对逆境

　　人如果善于在逆境中达观，学会在得意时静气，保持在前进中警觉，立志在挫折中奋进，就没有闯不过的险阻，没有不成功的事业。高情商的女人在逆境中，不会只顾着低头叹息，而是有一套能把困难和挫折变成前进动力的技能。压力越大，她们的干劲和热情就越高，她们会一心一意投入事业里，笑对一切困难。

　　正如气质需要后天的勤学苦练，情商的培养可以从几个方面进行。

　　首先，从自身而言，要有培养情商的意识。这样才能在日常的细小之处，待人接物的各种情景中，投入心力去观察、体会，并融入自己的意识中。

　　其次，体察和控制自己的情感。能够知道自己的情感感受，情绪上的波动并控制好自己的情绪，在一定的场合表现出适合该场合的情绪，不能让一些所谓的“事情”来左右自己。重点是在控制两字上，这需要日积月累地不断训练才能比较娴熟地掌握。

　　所以，聪明的女人要充分意识到自己的情绪变化，控制好自己的情绪。如果总是背着沉重的情绪包袱，不断地焦躁、愤懑、后悔，那只会白白耗费眼前的大好时光，也就等于放弃了现在和未来。

　　再次，腹有诗书气自华。一名女性要培养自己的情商，当然要有一些人文的沉淀：要知书达礼、落落大方、处处散发出知性的光彩。

　　后，如何获取情商？一定是通过实践。书籍、网络、杂志等形式可以给女性带来思想上的觉醒，但要真正提高自己，仍然必须在日常的交流和交往中注意并控制自己的情感，使自己尽快成熟。

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