颈椎病 中国协和医科大学出版社 pdf mobi 下载 kindle 115盘 chm 阿里云 rb

武登龙、郭玉兰编写的《颈椎病》分为上下。上篇为颈椎病知识自测，旨在使读者准确、快速地掌握颈椎病的相关知识。下篇为“预防训练”内容，主要针对每个训练动作配有文字说明及插图，读者照图训练即强，实用性很好强。本书适合从事相关研究工作的人员参考阅读。

上篇 颈椎病知识自测

一、颈椎病基本知识

二、颈椎病的危害

三、颈椎病的诊断及检查

四、颈椎病的治疗

(一)物理治疗

(二)西医治疗

(三)中医治疗

(四)非手术治疗

(五)手术治疗

(六)自我牵引疗法

(七)其他疗法

五、颈椎病的预防

六、颈椎病的自我调养

(一)自我保健

(二)饮食原则

下篇 预防训练

一、徒手训练操(一)

二、徒手训练操(二)

三、毛巾训练操

四、床上训练操

五、哑铃训练操

六、椅上训练操

七、康复保健操

八、颈椎保健操

九、颈肌松展操

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